Poškozuje práce na počítači náš zrak?
Řada lidí se domnívá, že dlouhodobá a každodenní mnohahodinová práce na počítači zhoršuje zrak a přispívá ke zvyšování počtu dioptrií. Není tomu tak. Efekt na náš zrak tu ovšem je. Oko je totiž kvůli pohledu stejným směrem unavené a vysílené. Jak se tomu bránit?
Dlouhodobý pohled stejným směrem a na stejnou vzdálenost na monitor oko namáhá a vysiluje. Podobný efekt má dlouhodobé čtení nebo práce nablízko. Potíže s očima se objevují většinou až po několika hodinách u počítače. V klimatizované místnosti či u nositelů kontaktních čoček se tyto potíže dostavují dříve.
Lidé pracující na počítači si nejčastěji stěžují na slzení, zarudnutí nebo pálení očí, únavu či bolesti hlavy. Únavu a osychání očí způsobuje i nesprávné světlo v místnosti, kde je počítač umístěn. Ve většině kanceláří jsou zářivky, které vyzařují příliš ostré světlo.
Pár doporučení
Je dobré dělat si častější přestávky a očím ulevovat nejlépe pohledem z okna do dálky anebo jejich zavřením na 10 až 20 sekund. Dále je vhodné po chvílích oči procvičovat a ulevit jim od neustálého zaostřování nablízko. Pomoci může několikasekundový pohled do dálky a zpět do blízka.
Monitor počítače by neměl stát přímo proti oknu. Důležitá je také poloha klávesnice, která by měla být v rovině s monitorem, aby člověk nemusel natáčet hlavu tam a zpět při pohledu z klávesnice na monitor a opačně.
Každý člověk, který pravidelně pracuje s počítačem, by měl navštívit očního lékaře jednou ročně a nechat si preventivně zkontrolovat zrak.
Využíváme CzechNet.org.
Štítky:
oči | zrak | únava očí | únava při čtení | prevence | kontaktní čočky
novinky
Tipy Očního rádce:
Oční klinika Pardubice - Vyléčíme Vaše oči!
Levné a kvalitní kontaktní čočky
Díky operacím dioptrických vad může bez používání brýlí a kontaktních čoček vidět každý.
Na oční klinice OFTEX Pardubice najdete vše co potřebujete: trifokální čočky, multifokální čočky, odstranění brýlí, léčbu onemocnění sítnice a onemocnění sklivce, léčbu VPMD
novinky
Štítky
- sítnice
- Google Glass
- dioptrická vada
- dioptrické vady
- slepota
- šedý zákal
- umělé slzy
- oční vady
- dítě
- oční vyšetření
- oftalmolog
- astigmatismus
- šilhání
- dioptrie
- děti
- tupozrakost
- dalekozrakost
- krátkozrakost
- kontaktní čočky
- brýle
- oční operace
- Pardubice
- oční klinika
- oční lékař
- oční
- oči
- zrak
- OFTEX
- sklivec